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Entender também é cuidado

Artigos sobre saúde mental, medicina endocanabinoide e qualidade de vida, escritos para quem quer entender o que sente, não só receber uma receita.

Quarto claro ao amanhecer, com cama arrumada, manta verde e luz do sol entrando pela janela

Sono

Melhores tratamentos para insônia

Não existe um único tratamento para a insônia: existe o tratamento certo para o seu tipo de insônia e para o seu organismo. Um guia médico do que funciona, da TCC-I aos medicamentos, fitoterápicos e canabidiol.

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Mulher sentada no chão junto à janela, de olhos fechados, respirando com calma

Ansiedade

Como parar uma crise de ansiedade

Uma técnica para interromper a crise agora, os hábitos que ensinam o cérebro a desacelerar, e por que buscar um 'remédio natural' por conta própria pode piorar o quadro.

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Broto verde nascendo no centro de um vaso de barro cercado por pedras

Saúde mental

Você não precisa chegar ao limite para procurar ajuda

Esperar a crise para cuidar da mente é como esperar a dor ficar insuportável para ir ao médico. Entenda o que é acompanhamento em saúde mental antes da crise e como saber se faz sentido para você.

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